Ağız Kokusu ve Nedenleri 
Kötü ağız kokusu bir çok insanın başına gelen fakat çözüm olarak ne yapılması gerektiğini bilmedikleri önemli bir sorundur. Sosyal çevre ile olan ilişkilerinizi etkilediği gibi, psikolojik problemlere de neden olabilir. Öyle ki, evlilikler de büyük sorunların, hatta boşanmanın sebebi olarak gösterilebilinir.
Ağız Kokusundan Kurtulmak için Öneriler
- Tarçın ve karanfil kullanın : Bakterileri yok etmekte yardımcı olurlar. Uygun yiyeceklerde ve içeceklerde kullanılarak tüketin. Mesela sütlaç, aşure… gibi tatlıların üzerine serpin. Gargara için ise, bir tutam karanfili bir bardak suda 5 dakika kaynatıp süzün. Süzülen bu sıvıyı da ağzınız da çalkalayın..
-
- Gün boyu su içilmeli: Ağızdaki kuruluğu önlemek önemlidir. Sık su içilirse, bakteri oluşumu azalacak ve tükürük salgısını çalıştırarak kokuyu önlemede yardımcı olacaktır. Asla burnunuz tıkalı uyumayın , ağızdan nefes aldığınız için boğazınız ve ağınız kuruyacak , bakterilerin oluşmasına olanak sağlanacaktır. Kesinlikle ağızın kurumaması lazım
- Su içeriği bol olan sebzeler (pırasa, domates,kereviz,maydanoz,nane……)
- Meyvelerden de elma yemenin ve elma suyu içmenin faydası çok büyüktür. Portakal ve limon kabuğu emin. Bitkisel içeceklerde ağız kokusu gidermede faydalıdır.
- Soğan,sarmısak ve baharatlardan uzak durun. Yiyecekseniz pişirerek yiyin.
- Şekersiz sakız çiğneyin: Yemek artıklarını yerinden söküp mideye gitmesini sağlar. Buda dişteki bakterilerin azalması demektir. Tatlı sakızlar ve şekerler kokuyu giderir gibi görünmesine rağmen hem işe yaramaz , hem de kuruluğu artırır. Tarçınlı yada karanfilli şekersiz sakız kullanırsanız daha faydalı olacaktır
- Yiyecekleri iyice çiğneyin: Tükürük salgıları ile yiyecekler iyice karışır ve yemek parçalarının kalması önlenmiş olur. Diş ipi de yemek artıklarının, fırçanın ulaşamadığı yerlere ulaşarak çıkarmasına yardımcı olur.
- Bunu zaten biliyorsunuz ama sigara ve içkiden uzak durun!
- Ağız temizliğinde mutlaka dil temizliği de önemli. Dişler fırçalanırken dil sırtı da temiz tutulmalıdır.
Dikkat: Ağız kokusu , şeker hastalığı başta olmak üzere böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, metabolizma bozuklukları, akciğer kaynaklı enfeksiyonlar gibi bir çok hastalığın nedeni olabilir. |
Konular